jak nie palić

to nie są stereotypy tylko wiedza ładnie rozpisana jak chce palić tłuszcz bo wiem, że można też inaczej. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-11-30 20:56:18

no to znalazles juz wine tego wzystkiego.... najwzniejsze jest to zeby nie palic tak jak kolego wyzej napisal przed jedzeniem....to wlasnie fajki odbieraja Ci apetyt..wiem cos o tym stary....rzuc fajki to zobaczysz co sie bedzie dzialo... z tych calych nerwow i z glodu tytoniowego zaczniesz tyle jesc ze bedziesz w szoku...rzuc fajki a zobaczysz [...]

po cyklu SAA () okres kontrolowanego katabolizmu ale tak by nie palic miecha np low-carb (-500 kcal) lub dobrze zbilansowane CKD ... po takim szoku dobra dieta i zadziaila wszystko (przynajmniej teoretycznie)- cos jak efekt jojo ...

białko jest obowiązkowe przed cardio jak nie chcesz mięśni palić

[...] przeszkadza mi to wogole ,ani w robieniu masy, ani w robieniu sily. Jedyne co to np. ograniczam sie zeby najpierw zarzucic np. kreatyne, po czasie zjesc sniadanie i odczekac jakies 20min po sniadaniu zanim zapale pierwszego papierosa, zeby nie palic naczczo. Jedyne w czym przeszkadza mi palenie ,to gdy od czasu do czasu zrobie sobie trening [...]

No więc tak ćwiczenia na masę. Proponuję trenować 3 razy w tygodniu żeby nie palić mięśni i żeby miały czas na regenerację. Do tego jak wiadomo duża ilość białka a przed duża ilość węglowodanów z doświadczenia wiem że najlepiej masę budować zimą,ale teraz tez się da. A jakiś plan treningowy można zobaczyć??

jak nie zmienisz bilansu kalorycznego to po odstawieniu saa mięcho zaczniesz też palić

Jak chcecie palić to już lepiej nie ćwiczcie. Ja tak sądzę!

ja wole zioło jak zaczełem palic to wogole mi sie nie chce pic !!!

jak nie ciągnie Cie to po co palić ? o.O

takie gadanie to żadne tłumaczenie, ja sobie sam gotuje odkąd jakies 16 lat skonczylem i na poważnie zacząłem podchodzić do tego. Niestety jak nie ogarniesz diety to ciężko będzie o jakieś lepsze efekty bo to podstawa a sam trening nie sprawi że tłuszcz zacznie się palić

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 90 Martwy Ciąg 80 Wyciskanie 62 Jestem zalany FATEM chodź mięśnie mam , zarówno klatka ,która jest po części w tłuszczu ,jest twarda przed jak i po skończonym treningu. ZAleży mi na redukccji , dlatego zażywam BCAA aby nie palić mięśni .

Powiem tak - lepiej nie palić Ale jak zapalisz to się Świat nie zawali Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2005-03-06 01:35:14

Przecież dostałeś sensowne odpowiedzi. Sterydy nie palą tłuszczu, można je jedynie zastosować jako antykataboliki przy ostrej diecie ze spalaczami żeby tłuszczu nie palić. Napisz czy koleś używał jakichś spalaczy i ułóż mu dietę bo to podstawa+aeroby. 150g białka to poprostu śmiech na chłopa co prawie 120kg waży. Jak będzie dieta i aeroby to [...]

Tak jak wyżej - FBW + aero = sukces. a żeby nie palić mięśni dopnij dietkę i około treningowo przy aerobach zaopatrz się w BCAA i będzie dobrze :) ! nie rób aerobów 6x w tyg, wykończysz organizm i psychikę. pamiętaj, że aeroby znacznie obniżają poziom testosteronu i trzeba dać się zregenerować !

ellis nie rozumiem dlaczego tka malo bialka ale spox sprobuje tym btw co mam akutalnie jechac przez 2miesiace i zobacze co i jak ps przed poranymi aerobami lyknac 20g bialka nitroprogen treca zeby miesa nie palic zbytnio ? czy nie

[...] noc/sen spada. Organizm wtedy nie zaczyna czerpać energii z jedzenia które podawałaś mu przez cały dzień tylko z rezerw, czyli tłuszczy. Jeśli chodzi o odżywki to białko (jako uzupełnienie diety) i bcaa jedynie (by nie palić mięśni przy aerobach). Najlepiej biegaj z rana minimum 45-60minut (ja bym biegał oczywiście 60minut) ;-) Pamiętaj - [...]

papierosy ---> BLEE! nigdy nie zrozumiem jak można palić szlugi. wciągać w siebie ten paskudnie śmierdzący dym to zatruwające paskudztwo. zamiast paczki fajek można kupić 500g piersi, aż 1600g kaszy jęczmiennej i około 1600g płatków owsianych także NIE PALCIE na MIŁOŚĆ BOSKĄ!

Cześć! Ponoć glutaminka pomaga rosnąć, ale to nie jest pewne. Próbuj dobrze się odzywiać, nie palić, nie obciążać kręgosłupa i jak często tylko możesz robic zwis na drążku po pare naście minut Pozdrawiam!

Jak nie palisz duzo to raczej tylko kondycja bedzie slabsza...aha na eca lepiej nie palic a czy na saa...